por Fernanda Monteforte

Nem um peixinho?

2012-01-09T17:20:00.000-08:00

Adoto a alimentação sem carnes há mais de treze anos e nesses parâmetros eduquei minha filha.

Helena, com dez anos de liberdade de escolha e plena saúde, não quer comer os animais. Prefere acariciá-los e observá-los com sua máscara de mergulho.

Foi muito fácil parar de ingerir carnes, pois nunca fui muito adepta aos músculos e órgãos alheios. Pouco afeita ao paladar, consumia mais "carne disfarçada": bem pequenininha, temperadinha e se possível escondidinha. Hoje sei que me alimentava por mero condicionamento cultural. Do famoso camarão, sempre guardei péssimas lembranças digestivas, como bem sabe a minha irmã, que sempre me socorreu nos apuros.

Com esse histórico, não mereço muitos louros por parar de comer carnes. Foi uma mudança natural.

Ao ler o livro Comer Animais de Jonathan Safran Foer, travei contato com o relato de um autor que sempre comeu carne e adorava seu sabor.

Froer em um apelo trazido pela paternidade, fez uma consistente pesquisa sobre a indústria da carne, matadouros, abatedouros, os métodos industrias de pesca e seus reflexos no meio ambiente. Ele não levanta qualquer bandeira ambientalista e nem tampouco é um vegetariano ativista.

Em busca de seus valores, optou por parar de comer carnes por um exercício de ética.

Muitos hábitos são apenas reflexos da incultura sobre um determinado tema. Por isso compartilho essa sugestão de leitura.

Abaixo, algumas reflexões do autor. Escolhi trechos relacionados aos encantadores cavalos-marinhos, vez que seus pares peixes e frutos do mar, por serem muito diferentes de nós, são os mais subjugados.

Não sabemos que a pesca artesanal corresponde apenas a 1% da criação e que os demais 99% correspondem a produção industrial que utiliza tecnologia de guerra, com radares e sonares, gps baseado em satélites e navios repletos de tecnologia para capturar cardumes inteiros e todos os outros animais capturados "acidentalmente" nessa batalha. Froer traz à tona uma verdade que ninguém quer ver.

O autor ilustra que cada prato de sushi precisaria ter um metro e meio de diâmetro para acomodar os belos animais mortos por captura acidental. Não consigo não achar triste.

" Para cada dez atuns, tubarões e outros grandes peixes predadores que estavam nos oceanos de cinquenta a cem anos atrás, sobrou apenas um."

" Cavalos-marinhos, mais do que a maioria dos animais, inspiram estupefação - eles chamam nossa atenção para as assombrosas semelhanças e as diferenças entre cada tipo de criatura e todas as outras. Podem mudar de cor para se mesclar com o ambiente e bater suas nadadeiras dorsais quase tão rapidamente quanto um beija flor bate suas asas. ...

...Não são exímios nadadores; podem morrer de exaustão quando pegos mesmo por pequenas correntes, então preferem ancorar-se em algas marinhas ou corais, ou uns aos outros - eles gostam de nadar aos pares, ligados por seus rabos preênseis...

... Cavalos marinhos têm rotinas complicadas para fazer a corte e tendem a se acasalar em noites de lua cheia, fazendo sons musicais enquanto isso. Vivem relações monogâmicas duradouras...

...O que talvez seja mais incomum, contudo, é o fato do macho carregar os filhotes por seis semanas. Os machos ficam "grávidos", não somente carregando, mas também fertilizando e nutrindo com secreções líquidas os ovos em desenvolvimento. A imagem dos machos dando à luz é sempre assombrosa: um líquido turvo irrompe da bolsa de gestação, e, como um passe de mágica, cavalos-marinhos minúsculos mas formados por completo aparecem de dentro dessa nuvem. ...

...Como um escritor consciente dessa história de Kafka, comecei a sentir um certo tipo de vergonha no aquário...E havia vergonha por ser humano: a vergonha em saber que 35 espécies de cavalos-marinhos classificadas no mundo estão ameaçadas de extinção porque são mortas "sem querer" na produção de frutos do mar...

...A vergonha pela matança indiscriminada, sem nenhuma necessidade nutricional, causa política, ódio irracional ou conflito humano insolúvel. Sentia-me culpado pelas mortes que minha cultura justificava com uma preocupação tão tênue quanto sabor do atum em lata (os cavalos-marinhos estão entre as mais de cem espécies mortas como "captura acidental" na indústria moderna de atum) ou pelo fato de os camarões constituírem convenientes hors d'oeuvres (a pesca de arrastão do camarão devasta as populações de cavalos-marinhos mais do que qualquer outra atividade)....

...Sentia vergonha por viver numa nação de prosperidade sem precedentes - uma nação que gasta em alimentação o menor percentual de sua renda que qualquer outra civilização da história da humanidade - mas que, em nome do baixo preço, trata os animais com uma crueldade tão extrema, que seria ilegal se infligida a um cachorro....

...E nada inspira mais vergonha do que ser pai ou mãe. As crianças nos confrontam com nossos paradoxos e hipocrisias, e ficamos expostos. Precisamos encontratar uma resposta para cada por quê - Por que fazemos isso? Por que não fazemos aquilo? - e com frequência não há uma boa resposta...

...Meu filho não apenas me inspiroua reconsiderar que tipo de animal consumidor de alimentos eu seria, mas me deixou envergonhado a ponto de eu ter que reconsiderar."

Jonathan Safran Froer,

trecho extraído do livro Comer Animais.

Artigo de novembro da Táxi Cultura!

2011-12-07T18:53:00.000-08:00

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=282

Qualidade de Vida

De dentro para fora

Um dos fatores que certamente abala a qualidade de vida de muitos indivíduos é a busca de um tirano padrão estético que oprime características pessoais em prol de modelos pré-estabelecidos.

Por Fernanda Monteforte - 23/11/2011

Especialmente depois que foi instituído o patriarcado, identificamos verdadeiras barbáries em prol de um estilo de beleza que, na maior parte das vezes, desrespeita as características naturais de cada um.

Ao longo da história, observamos desde mulheres usando calçados apertados e espartilhos rigorosos, esmagando seus pezinhos e cintura para a obtenção de um padrão esquálido, até o desenvolvimento de doenças que causam graves transtornos psicológicos e fisiológicos e chegam a ser letais como a bulimia e a anorexia nervosa. E quanto aos homens?

Eles também não escaparam dos complexos causados pelos estereótipos.

Atualmente, o Brasil é um dos países que mais realiza cirurgias plásticas no mundo, inclusive entre adolescentes. Nada contra tais procedimentos, desde que pautados numa decisão individual e consciente, e, não apenas, o reflexo da massificação como ocorre na maior parte das vezes.

E o pior é que, a exemplo da moda, os padrões mudam radicalmente, deixando cair por terra anos, ou até mesmo vidas, de tempo, dinheiro e energia despendidos para minimizar as frustrações causadas pela inadequação de um padrão estabelecido de forma aleatória.

Autoconhecimento, bem-estar, prazer e satisfação

Não é raro observar que as pessoas que mais se empenham para alcançar uma plasticidade idealizada são justamente aquelas que mais sofrem de baixa autoestima. Ouso dizer que, muitas vezes, são tantos os esforços para preservar essa máscara, que nos esquecemos totalmente da essência e deixamos de olhar para dentro.

O corpo se torna um problema, um invólucro para satisfazer as pressões e expectativas externas ao invés de um veículo de autoconhecimento, bem-estar, prazer e satisfação.

A beleza que provém de dentro para fora é muito mais autênticae espontânea. É a força interna do indivíduo que, como uma chama, reflete um corpo físico naturalmente mais belo e saudável; é o prazer de preservar características próprias e valorizá-las como únicas; é o entusiasmo que faz a pessoa transbordar de alegria sincera para contagiar aqueles que estão ao seu redor; é a coragem para transpor os obstáculos e percalços da vida, e é a motivação que traz a energia de ação e realização.

É o poder que faísca pelos olhos.

Dicas:

1. Tenha carinho e respeito pelo seu corpo

2. Exercite-se com técnicas que ampliem a saúde e a

vitalidade, que supram as necessidades fisiológicas

e ergonômicas, escolhendo para tanto, um método

que lhe traga prazer

3. Revise e adote hábitos alimentares saudáveis,

pautados no bem-estar e no prazer, e não na

repressão

4.Alimente a alma com cultura e arte; nutra o

intelecto com informações selecionadas

5. Firme os alicerces do caráter e da ética

6. Adote uma postura mais carinhosa, elegante e

generosa perante seus pares

7. Desenvolva diariamente ações de civilidade, com o

firme propósito de contribuir com um mundo melhor

8. Valorize suas características individuais: você é único!

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

Artigo de outubro da Táxi Cultura!

2011-12-07T18:35:00.000-08:00

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=254

Qualidade de Vida

Descomplicar a existência

“Qualidade de vida é tornar sua existência descomplicada; é fazer o que lhe dá prazer, com alegria, saúde e bem-estar” - DeRose

Por Fernanda Monteforte - 25/10/2011

Seria irreal e um tanto imaturo acreditar que podemos nos abster dos percalços da vida, entretanto, descomplicar a existência e as formas que utilizamos para administrar um embaraço, é uma questão de escolha e posicionamento perante as circunstâncias.

Por mais que consideremos vivenciar uma experiência turbulenta como algo indigno de nós, as adversidades não deixarão de existir. Pelo contrário, os obstáculos estão sempre ao nosso redor sacudindo nossas estruturas para transformar nossos paradigmas mais profundos e reavivar a nossa capacidade de realizar.

É importante acreditar que as coisas podem ter um final positivo, por uma razão bastante simples: porque é possível. Mas, para isso, é preciso despertar uma interna e profunda convicção acerca das nossas reais capacidades. Uma atitude crucial para consolidar essa mudança é aprender a perceber que nos problemas estão encerradas as nossas mais preciosas oportunidades de crescimento.

O prazer de agir

Ao invés de ficarmos trôpegos ou paralisados perante o infortúnio, lamentando-nos pelo revés, podemos nos sentir privilegiados a cada desafio. É isso mesmo, sentirmo-nos privilegiados por ter problemas!

Se uma determinada situação chega às nossas mãos, certamente é porque somos fortes, eficientes e capazes para administrá-la. Encará-la de frente, sem temer, fingir ou fugir é a grande oportunidade de aprender e mudar. Assumindo a responsabilidade por fazer diferente conquistamos novas habilidades para reconstruir nosso castelo em um alicerce ainda mais firme.

A realidade nada mais é do que a leitura que se faz dela. Manter o coração confiante perante as intempéries e extrair contentamento de todas as situações é descomplicar a existência. Isso nos permite preservar a estabilidade interna mesmo nos maiores vendavais. A cada bonança conquistada, a manhã de sol será ainda mais linda.

Dicas:

1. Simplifique. Estabelecer prioridades e cumpri-las

é importante para o seu crescimento e estabilidade

2. Aprenda a dizer não e a colocar limites de forma

cordial e elegante, sem se justificar

3. Querer agradar a todos é o primeiro passo para

dispersar sua atenção de seus objetivos

4. Avalie “o que” precisa ser feito para desenvolver

a habilidade de “como” fazer

5. Desenvolva proatividade no momento de adversidade

6. Assuma a responsabilidade por fazer as coisas acontecerem

7. Quem fica parado afunda, mova-se

8. Adote uma metodologia de aprimoramento

pessoal que desenvolva suas habilidades através

da boa alimentação, boa forma e boa cabeça

8. Descubra seus talentos e acredite naquilo que

encontra eco em seu coração

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

“Se…” – de Rudyard Kipling

2011-11-03T11:25:00.001-07:00

Texto extraído do Blog do DeRose: http://www.metododerose.org/blogdoderose/

Original, in Elglish:

If…

If you can keep your head when all about you

Are losing theirs and blaming it on you,

If you can trust yourself when all men doubt you

But make allowance for their doubting too,

If you can wait and not be tired by waiting,

Or being lied about, don’t deal in lies,

Or being hated, don’t give way to hating,

And yet don’t look too good, nor talk too wise:

If you can dream–and not make dreams your master,

If you can think–and not make thoughts your aim;

If you can meet with Triumph and Disaster

And treat those two impostors just the same;

If you can bear to hear the truth you’ve spoken

Twisted by knaves to make a trap for fools,

Or watch the things you gave your life to, broken,

And stoop and build ‘em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings

And risk it all on one turn of pitch-and-toss,

And lose, and start again at your beginnings

And never breath a word about your loss;

If you can force your heart and nerve and sinew

To serve your turn long after they are gone,

And so hold on when there is nothing in you

Except the Will which says to them: “Hold on!”

If you can talk with crowds and keep your virtue,

Or walk with kings–nor lose the common touch,

If neither foes nor loving friends can hurt you;

If all men count with you, but none too much,

If you can fill the unforgiving minute

With sixty seconds’ worth of distance run,

Yours is the Earth and everything that’s in it,

And–which is more–you’ll be a Man, my son!

En castellano:

Si…

Si puedes mantener la cabeza sobre los hombros

cuando otros la pierden y te cargan su culpa,

Si confías en ti mismo aún cuando todos de ti dudan,

pero aún así tomas en cuenta sus dudas;

Si puedes esperar sin que te canse la espera,

o soportar calumnias sin pagar con la misma moneda,

o ser odiado sin dar cabida al odio,

y ni ensalzas tu juicio ni ostentas tu bondad:

Si puedes soñar y no hacer de tus sueños tu guía;

Si puedes pensar sin hacer de tus pensamientos tu meta;

Si Triunfo y Derrota se cruzan en tu camino

y tratas de igual manera a ambos impostores,

Si puedes tolerar que los bribones,

tergiversen la verdad que has expresado

y que sea trampa de necios en boca de malvados,

o ver en ruinas la obra de tu vida,

y agacharte a forjarla con útiles mellados:

Si puedes hacer un montón con todas tus victorias

Si puedes arrojarlas al capricho del azar,

y perder, y remontarte de nuevo a tus comienzos

sin que salga de tus labios una queja;

Si logras que tus nervios y el corazón sean tu fiel compañero

y resistir aunque tus fuerzas se vean menguadas

con la única ayuda de la voluntad que dice: “¡Adelante!”

Si ante la multitud das a la virtud abrigo,

Si aún marchando con reyes guardas tu sencillez,

Si no pueden herirte ni amigos ni enemigos,

Si todos te reclaman y ninguno te precisa;

Si puedes rellenar un implacable minuto

con sesenta segundos de combate bravío,

tuya es la Tierra y sus codiciados frutos,

Y, lo que es más, ¡serás un Hombre, hijo mío!

En français:

Si…

Si tu peux voir détruit l’ouvrage de ta vie

Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir,

Ou, perdre d’un seul coup le gain de cent parties

Sans un geste et sans un soupir ;

Si tu peux être amant sans être fou d’amour,

Si tu peux être fort sans cesser d’être tendre

Et, te sentant haï sans haïr à ton tour,

Pourtant lutter et te défendre ;

Si tu peux supporter d’entendre tes paroles

Travesties par des gueux pour exciter des sots,

Et d’entendre mentir sur toi leur bouche folle,

Sans mentir toi-même d’un seul mot ;

Si tu peux rester digne en étant populaire,

Si tu peux rester peuple en conseillant les rois

Et si tu peux aimer tous tes amis en frère

Sans qu’aucun d’eux soit tout pour toi ;

Si tu sais méditer, observer et connaître

Sans jamais devenir sceptique ou destructeur ;

Rêver, mais sans laisser ton rêve être ton maître,

Penser sans n’être qu’un penseur ;

Si tu peux être dur sans jamais être en rage,

Si tu peux être brave et jamais imprudent,

Si tu sais être bon, si tu sais être sage

Sans être moral ni pédant ;

Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite

Et recevoir ces deux menteurs d’un même front,

Si tu peux conserver ton courage et ta tête

Quand tous les autres les perdront,

Alors, les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire

Seront à tout jamais tes esclaves soumis

Et, ce qui vaut mieux que les Rois et la Gloire,

Tu seras un Homme, mon fils.

Rudyard Kipling

En català:

Si…

Si pots mantenir el cap assenyat quan al voltant

tothom el perd, fent que en siguis el responsable;

si pots confiar en tu quan tots dubten de tu,

deixant un lloc, també, per als seus dubtes;

si pots esperar i no cansar-te de l’espera,

o no mentir encara que et menteixin,

o no odiar encara que t’odiïn,

sense donar-te fums, ni parlar en to sapiencial;

si pots somiar —sense fer que els somnis et dominin,

si pots pensar —sense fer una fi dels pensaments;

si pots enfrontar-te al Triomf i a la Catàstrofe

i tractar igual aquests dos impostors;

si pots suportar de sentir la veritat que has dit,

tergiversada per bergants per enxampar-hi els necis,

o pots contemplar, trencat, allò a què has dedicat la vida,

i ajupir-te i bastir-ho de bell nou amb eines velles:

si pots fer una pila de tots els guanys

i jugar-te-la tota a una sola carta,

i perdre, i recomençar de zero un altre cop

sense dir mai res del que has perdut;

si pots forçar el cor, els nervis, els tendons

a servir-te quan ja no són, com eren, forts,

per resistir quan en tu ja no hi ha res

llevat la Voluntat que els diu: «Seguiu!»

Si pots parlar amb les gents i ser virtuós,

o passejar amb Reis i tocar de peus a terra,

si tots compten amb tu, i ningú no hi compta massa;

si pots omplir el minut que no perdona

amb seixanta segons que valguin el camí recorregut,

teva és la Terra i tot el que ella té

i, encara més, arribaràs, fill meu, a ser un Home.

Em potuguês:

Se és capaz de manter tua calma, quando,

todo mundo ao redor já a perdeu e te culpa.

De crer em ti quando estão todos duvidando,

e para esses no entanto achar uma desculpa.

Se és capaz de esperar sem te desesperares,

ou, enganado, não mentir ao mentiroso,

Ou, sendo odiado, sempre ao ódio te esquivares,

e não parecer bom demais, nem pretensioso.

Se és capaz de pensar – sem que a isso só te atires,

de sonhar – sem fazer dos sonhos teus senhores.

Se, encontrando a Desgraça e o Triunfo, conseguires,

tratar da mesma forma a esses dois impostores.

Se és capaz de sofrer a dor de ver mudadas,

em armadilhas as verdades que disseste

E as coisas, por que deste a vida estraçalhadas,

e refazê-las com o bem pouco que te reste.

Se és capaz de arriscar numa única parada,

tudo quanto ganhaste em toda a tua vida.

E perder e, ao perder, sem nunca dizer nada,

resignado, tornar ao ponto de partida.

De forçar coração, nervos, músculos, tudo,

a dar seja o que for que neles ainda existe.

E a persistir assim quando, exausto, contudo,

resta a vontade em ti, que ainda te ordena: Persiste!

Se és capaz de, entre a plebe, não te corromperes,

e, entre Reis, não perder a naturalidade.

E de amigos, quer bons, quer maus, te defenderes,

se a todos podes ser de alguma utilidade.

Se és capaz de dar, segundo por segundo,

ao minuto fatal todo valor e brilho.

Tua é a Terra com tudo o que existe no mundo,

e – o que ainda é muito mais – és um Homem, meu filho!

Rudyard Kipling

Tradução de Guilherme de Almeida

É preciso aproveitar o momento mágico

2011-11-02T10:02:00.000-07:00

Texto extraído do Blog do DeRose: Coisas que a vida me ensinou (É preciso aproveitar o momento mágico)

http://www.metododerose.org/blogdoderose/livros/coisas-que-a-vida-me-ensinou-e-preciso-aproveitar-o-momento-magico/

Tudo na vida tem o seu momento mágico. Se você deixar passar, provavelmente não o fará mais. Por isso, quando viam alguém pensativo, os antigos costumavam dizer: “quem pensa não casa”. E não casa mesmo.

Portanto, quando surgir aquele amor da sua vida, não pense duas vezes. Entregue-se de corpo e alma. Há a possibilidade de dar-se mal? Claro que sim. Mas também há a possibilidade tornar-se a pessoa mais feliz do mundo. Você jamais saberá se não for a fundo. Tem gente que vive na defensiva para que ninguém parta o seu coração. Talvez consiga o seu intento de blindar-se. Por outro lado, não conseguirá viver os momentos tão intensos de felicidade, somente obteníveis pelo arrebatamento, auto-entrega e confiança recíproca.

Isso é verdade com relação a todas as coisas. Se você pensar muito, não abandona o empreguinho medíocre para vir a tornar-se senhor do seu próprio nariz. Se não pensar demais, não sentirá o medo que paralisa. Agindo no momento certo terá a coragem de jogar tudo para o alto, arriscar tudo e mudar de profissão. Depois que der o passo decisivo e trocar de carreira, estará tão envolvido com o projeto que não haverá outro jeito senão vencer: os navios terão sido queimados na retaguarda e não haverá como retroceder. É assim que se vence.

Se aproveitar o momento mágico, você muda a sua vida. Se não, jamais mudará. Mas, atenção: isso não quer dizer agir por impulso, ou tomar atitudes irracionais. Quer dizer apenas que quando uma verdadeira oportunidade se aproximar, você deve saber agarrá-la antes que passe. As pessoas bem sucedidas e as pessoas mais felizes são as que sabem aproveitar uma oportunidade.

Artigo de setembro da Táxi Cultura!

2011-11-01T18:13:00.000-07:00

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=224

Qualidade de Vida

Alta performance e autoconhecimento

A alta performance individual aliada ao sentido de coletividade é a ferramenta para responder a uma sociedade que a cada dia exige resultados mais extraordinários

Por Fernanda Monteforte - 28/09/2011

Em uma época em que a velocidade das informações e os avanços na tecnologia aceleram a competitividade, o desafio de fazer a diferença torna-se quase uma obrigação. As transformações em todas as áreas do conhecimento são incessantes e, dentro desse contexto, surge a necessidade de difundir e praticar a responsabilidade socioambiental, essencial à preservação da nossa espécie.

De onde vem a alta performance?

Exige-se o aprimoramento das lideranças e da sociedade como um todo. Emergem conceitos de equipes de alta performance, famílias de alta performance, escolas de alta performance, gestão de alta performance, alta performance desportiva e por aí vai.

Contudo, é interessante notar que, em qualquer um destes segmentos sociais, para que a mudança coletiva possa acontecer, torna-se necessária uma profunda mudança no indivíduo: a alta performance pessoal.

Do particular para o coletivo

Para alcançar essa nova postura é preciso que o ser humano se torne mais consciente da sua interligação com as pessoas e com o meio em que vive. Desse modo, o indivíduo passa a exercer de forma mais lúcida e clara as suas atribuições e compromissos com a família, com os colegas de trabalho, com a sociedade e com a natureza.

Adotar uma postura mais integrativa contribui ainda para o desenvolvimento de uma nova criatividade, capaz de exacerbar a importância de agir com praticidade para conquistar objetivos e construir um mundo melhor para si e para o próprio planeta.

O Eu e os Outros

Esse paradigma transformador traz consigo ainda o compromisso de priorizar e zelar pelos relacionamentos interpessoais, valorizando a confiança, o respeito, a reciprocidade, a credibilidade e a lealdade.

Os talentos individuais passam a ser aplicados à sinergia do grupo. A atitude ética, o bem-estar físico, o gerenciamento das emoções, os pensamentos edificantes se tornam fontes de energia e motivação para conquistar a excelência pessoal.

Para obter alta performance é necessário autoconhecimento

Com um forte alicerce interno, o indivíduo pode deixar aflorar a intuição, via de conhecimento que certamente é um dos principais diferenciais das pessoas de alta performance, talvez a única que nos permita acompanhar a velocidade do mundo moderno.

Dicas:

1. Adote uma metodologia de aprimoramento

pessoal que desenvolva suas habilidades através

da boa alimentação, boa forma e boa cabeça

2. Defina seus objetivos pessoais e estabeleça

com clareza a forma como quer contribuir no

seu trabalho, na família e na sociedade

3. Aprimore sua comunicação. Aprenda a ouvir mais, a sentir e intuir

4. Invista em conhecimento e cultura

5. Identifique os problemas e procure encará-los de frente

6. Aprenda com as experiências

7. Comprometa-se com a solução e não deixe pendências

8. Descubra seus talentos e acredite naquilo que

encontra eco em seu coração

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

Artigo de agosto da Táxi Cultura!

2011-11-01T18:02:00.001-07:00

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=202

Qualidade de Vida

Procrastinar a realização pessoal

Excelência pessoal exige empenho. A realização, em qualquer área do desenvolvimento humano, exige dedicação

Fernanda Monteforte - 26/08/2011

São as nossas ações que irão definir o sucesso ou o fracasso de uma determinada empreitada. Para conquistarmos a constância dessas ações, nada melhor do que instituirmos hábitos. Construído pelo indivíduo ou criado por manipulação externa, o hábito é a frequente repetição de um ato que poderá se tornar um poderoso aliado ao desenvolvimento interno ou, por outro lado, um vício que estagna o crescimento e favorece a massificação.

Amanhã ou depois de amanhã

Como um exemplo, a procrastinação. Nada contra deixar para depois ou até mesmo não fazer uma atividade, quando isso for escolha. Com muitas atribuições, precisamos estabelecer a ordem de prioridades para que consigamos hierarquizar aquilo que é importante e não apenas urgente, bem como, realizar as tarefas de nossa rotina e as atividades necessárias para suprir nossas necessidades fisiológicas, emocionais, intelectuais e sociais.

Por outro lado, a mania de sempre deixar para depois pode se tornar um vício e uma armadilha para agrilhoar nossos sonhos, especialmente se a procrastinação ocorrer por condicionamento, distração ou por simples preguiça ou inércia.

Essa forma de agir favorece a desorganização e amplifica a dimensão dos problemas, gerando não apenas o desconforto interno daquele que fica com a pendência na consciência, mas também, a sua relação de confiabilidade e credibilidade com os demais.

Credibilidade é tudo

Além disso, a dispersão favorece o stress, pois, a quantidade de tempo dedicada para um trabalho será muito maior e, provavelmente, a qualidade será comprometida, prejudicando até mesmo os momentos de lazer e descanso. As aspirações internas e mais profundas ficam eclipsadas pelo emaranhado de compromissos postergados.

Por sua vez, aquele que possui motivação e aprimora sua concentração, expande seu potencial de realização. Ao cumprir de forma descontraída seus compromissos, sem derivar de seus objetivos, estabelece ordem em sua vida. Por mais comprometido que esteja, gera credibilidade para assumir novos desafios.

Investir no desenvolvimento e no aprimoramento contínuo é a melhor forma de conquistar mais qualidade de vida e lucidez para não procrastinar a realização pessoal.

Dicas:

1. Adote uma metodologia de aprimoramento

pessoal que desenvolva suas habilidades através

da boa alimentação,boa forma e boa cabeça

2. Perceba que o prazer e o bem-estar

não estão naquilo que se faz, mas na

forma como você faz

3. Cumpra tudo o que é urgente sem

deixar de lado o que é importante

para o seu desenvolvimento

4. Evite distrações e pare suas atividades

somente se precisar e quandoescolher

5. Programe tempo para as

necessidades e aspirações pessoais

6. Utilize a internet, redes sociais e

congêneres de forma consciente, sem

se deixar manipular ou amarrar por eles

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

Artigo de julho da Táxi Cultura!

2011-11-01T17:51:00.000-07:00

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=178

Qualidade de Vida

Viver bem é uma questão de escolha

Você já parou para refletir que a realidade nada mais é do que a leitura que se faz dela?

Por Fernanda Monteforte - 29/07/2011

Viver bem é apenas uma questão de escolha. A mesma situação adversa que poderia ser motivo de lamúrias incessantes, reclamações e constante processo de autovitimização pode se transformar em um degrau rumo ao sucesso e ao aprimoramento pessoal.

Já que os obstáculos estão presentes na vida de todos, sempre é muito mais saudável optar por aprender com eles, do que ficar imobilizado em uma situação de subserviência. Afinal, são as adversidades que nos trazem agilidade e reforçam nosso poder interno; são elas que resgatam nosso espírito de luta e de defesa, chacoalham nossa existência temperando-a com a possibilidade de, a cada dia, nos tornarmos pessoas melhores.

Se nos colocamos passivamente à mercê das circunstâncias, a vida nunca irá acontecer de forma plena e sempre ficará faltando um pedaço. Mas, se conseguimos enfrentar um infortúnio de frente, sem justificativas para fugir do revés, teremos ao menos a satisfação de saber que somos donos da nossa própria vida, e que sim, temos condições de enfrentar as contrariedades. Ganhar e perder faz parte do jogo.

Assuma as suas escolhas: basta um piscar os olhos e a realidade será outra!

Ao travar contato com um problema evite reagir por impulso. Aprenda a confiar na sua capacidade de superação e não se lastime. Se mantiver o foco na questão, sem se dispersar na busca por culpados, por exemplo, logo perceberá que as respostas estão acessíveis e que você sempre terá alternativas frente às mais diferentes crises.

Contudo, para tirar o melhor de cada situação, é preciso abandonar a ideia infantil de que o mundo existe apenas para atender as suas solicitações e necessidades. Nada pode ser mais pueril e contraproducente. De outra forma, a realidade pode se transformar em um piscar de olhos, quando assumimos a responsabilidade por nossas escolhas.

Essa mudança de atitude é fundamental para que possamos perceber que os momentos de crise podem ter um duplo significado: risco e oportunidade.

Não desperdice seu valioso tempo: aproveite todas as situações e disponha-se à maturidade. Dessa maneira você estará se colocando à prova e abrindo espaço para a sua incrível capacidade de realizar.

Já diziam os hindus antigos: “Se o chão tem espinhos, não queira cobrir o solo com couro. Cubra os seus pés com calçados e caminhe sobre os espinhos sem se incomodar com eles”.

Risco e oportunidade

assumimos a responsabilidade por
nossas escolhas e decisões para
atingirmos a maturidade

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

Portinari no MAM

2011-07-26T10:04:00.000-07:00

Bom domingo...depois do café da manhã no Pé no Parque, nada como uma visita ao MAM em boa cia para ver a exposição No ateliê de Portinari:1920-45.

Muito bom ver de perto as obras deste artista polêmico e pulsante, poético e técnico, arte genuinamente brasileira que faz a tragédia virar uma espantosa beleza, trazendo à tona aquilo que não queremos enxergar.

Criança morta, Série Retirantes, 1944.

Respirar (João Candido Portinari)

O filho menor está morrendo

As filhas maiores soluçam forte

Caem lágrimas de pedra. Mãe querendo

Levar menino morto: feio de sofrer, cara da morte

Desolação. Silêncio apavorando

Solo sem fim pegando fogo.

Não há direção. O sol queimando

Embrutece. Cabeça vazia de bobo

Há quanto tempo? Famintos e sem sorte

A água pouca, ninguém pede nem faz menção

Água, água, se acabar, vem a morte.

Estão irrigando a terra? É barulho de água? Alucinação

Que Santo nos poderia livrar?

Reza de velho louco

Deus pode a todos castigar.

Que é que esse menino tem? Está morto.

guerra e paz

Para completar o passeio, gosto sempre de adquirir nos museus, algo para relembrar as emoções vivenciadas nas exposições.

Desta, vez escolhi trazer para casa o livro Guerra e Paz, do Projeto Portinari.

Com textos de Enrico Bianco, Maria Luiza Leão, Emir Sader, Fernando Pamplona, Israel Pedrosa e Mauro Santayana, e prefácio de João Candido Portinari, o livro conta a história da produção dos painéis “Guerra” e “Paz”(1952-1956), presente do Governo Brasileiro para a sede da ONU, NY.

Como criança também gosta de cultura, trouxe para a Helena o livrinho Portinari, da Coleção Crianças Famosas.

No Ateliê de Portinari

14/07 a 11/09, de terça a domingo das 10h às 17h30

MAM-SP: parque do Ibirapuera, av. Pedro Álvares Cabral, s/nº, portão 3, Ibirapuera, SP.

Informações: (11) 5085-1300

Artigo de junho da Táxi Cultura!

2011-07-18T18:05:00.000-07:00

Qualidade de Vida

Trabalho: força motriz para a realização pessoal

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=147

Crescemos em um contexto sócio-cultural avesso às mudanças. Quantas não são as famílias que educam seus filhos a seguirem pela vida de olhos vendados, como se estivessem participando de um cansativo e enfadonho roteiro de novela.

A previsibilidade e falta de criatividade nos fazem perceber que muitos jovens optam pelas carreiras profissionais não pelo brio e pela paixão de realizar seus sonhos e desejos, mas, simplesmente, pela acomodação de seguir o óbvio, almejando uma suposta estabilidade financeira.

Estabilidade X Realização

Pior do que nutrir uma postura servil é a futura constatação de que a sonhada estabilidade, pela qual se abre mão da verdadeira realização pessoal, nem sempre ocorre. Não se trata de uma conta simples de matemática, a vida é muito mais do que isso. E os próprios números demonstram uma realidade muitíssimo diferente.

Quantos dos médicos, advogados, engenheiros ou dentistas estão realmente satisfeitos com o retorno alcançado após anos de expressivo investimento em sua formação? Será que esse resultado depende unicamente de uma fria análise do mercado de trabalho? Talvez seja preciso considerar muitos outros aspectos quando se fala em alcançar a realização naquilo que se faz para sobreviver.

Também é fácil constatar que a maior parte dos profissionais que alcançam a realização nas atividades que desenvolvem é constituída daqueles que não tiveram medo de seguir suas aptidões e sonhos pessoais. E aí encontramos o prazer do vendedor em vender, do jornalista em informar, do ator em representar. Estamos falando de pessoas que são capazes e contam com as condições básicas para realizar a sua escolha e não ficam soterradas por uma realidade absolutamente massacrante.

Responsabilizar-se pela vida

Articulados dessa forma, os conceitos de trabalho e bem-estar jamais serão antagônicos. Restringir-se de sonhar ofusca o colorido da vida. E aí, inclusive, não importa onde você esteja inserido dentro da estrutura social, o poder da escolha define os seus resultados e sua capacidade de realização: você se responsabiliza pela sua vida.

Muitas pessoas trabalham para viver e, ironicamente, perdem suas vidas assim, obstadas pelos condicionamentos do medo e receio de empreender mudanças. Trabalhar por um ideal é uma força motriz capaz de muitas realizações.

Faça um mergulho na sua intimidade. Estamos o tempo todo a tecer nosso destino, que ao invés de tirano e cruel pode ser tão maleável quanto desejarmos. A cada minuto, nossos pensamentos, palavras e ações moldam a nossa história e mudam a nossa vida.

Mude o mundo, comece por você.

Fernanda Monteforte é consultora

de qualidade de vida e ministra

aulas do Método DeRose.

fernanda.monteforte@metododerose.org

Artigo de maio da Táxi Cultura!

2011-06-02T20:08:00.001-07:00

Qualidade de Vida

A força do grupo

Extraído do site:

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=116

Um indivíduo, por mais forte, realizador e autosuficiente que seja, continua sendo apenas uma pessoa só. Pode caminhar mais rápido, mas, certamente, terá muito menos potencial para a realização, quer seja no âmbito pessoal ou profissional.

Evoluir em conjunto é muito mais trabalhoso, por vezes mais lento, entretanto, muito mais satisfatório. Ao contrário do que pode parecer, crescemos muito mais quando vivenciamos o autoestudo, inseridos e integrados ao ambiente social, do que quando nos escondemos em nossas redomas, sob o pretexto de que não precisamos de nada e nem de ninguém. O ser humano é um ser sociável.

Crescer junto com os outros

Para conviver e estabelecer relações genuínas, significativas, profundas, ricas e realizadoras é necessário, primeiro, desenvolver liderança e gerenciamento de nossas emoções, da nossa autoestima e autoconfiança.

São esses atributos que irão nos impelir a expor com convicção o que pensamos e sentimos e, por outro lado, desenvolver a habilidade de crescer através do feedback dos outros, através da capacidade de ouvir e assimilar, de coração aberto, o ponto de vista diferenciado que cada um tem da existência.

O grupo acumula uma força de coesão, proporcional a força de seus membros.

Comunicação aberta

Esse cuidado no direcionamento de um grupo – entenda como duas ou mais pessoas – é essencial, vital à sua manutenção e desenvolvimento, pois, gerada a força de coesão, ela passa a ter autonomia para impulsionar os seus membros.

Se criarmos um ambiente de comunicação aberta, de respeito, de felicidade, de companheirismo, em pouco tempo o grupo vai vibrar nesta tônica e solicitar esse tipo de alimento. Da mesma forma, um ambiente com cisma, fofocas, conflitos e discórdia passa a solicitar alimentos que podem instituir uma guerra de nervos tanto no âmbito familiar, como no âmbito profissional.

O grupo passa a solicitar como alimento as mesmas emoções que o criaram. Essa percepção é essencial para avaliarmos com quem queremos nos atrelar, quais são os valores que pretendemos agregar em nossa vida e como queremos nutrir o ambiente em que vivemos.

Ao escolhermos conexões alinhadas aos nossos valores internos, nossa vida passa a fluir muito melhor, como se fôssemos conduzidos por um belo rio existencial.

Procure se aproximar de pessoas descomplicadas. Gente feliz, saudável, de bom caráter, boa índole;
Estabeleça relações genuínas pautadas na confiança, respeito, reciprocidade;
Conquiste credibilidade. Se prometer algo, cumpra. Honrar seus compromissos amplia consideravelmente a sua confiança;
Tente compreender os seus pares, aceitar os seus valores e agregá-los a você; de dentro para fora;
Preste atenção no outro e faça pequenas gentilezas; o descaso e desrespeito geram afastamento;
Conquiste polidez e educação para se relacionar de forma cada vez melhor;
Demonstre integridade, honestidade e lealdade;
Afaste-se de pessoas fracas, influenciáveis, com vícios e mentiras. Se for líder de um grupo,atente-se a elas para melhor direcioná-las.

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

Artigo de abril da Táxi Cultura!

2011-04-14T19:18:00.000-07:00

Extraída do site

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=94

Qualidade de Vida

É hora de mudar?

Toda mudança gera transformação, seja ela superficial ou profunda, planejada ou inesperada

Quando escolhemos mudar, aceitamos o desafio de sair de uma área de conforto que será proporcional à extensão da renovação pretendida e a dimensão dada às ideias e conceitos que nos paralisam. Essa experiência pode ser desafiante e prazerosa, ou então, dolorosa e agressiva, dependendo do nosso preparo interno e grau de lucidez.

Para ampliar a compreensão daquilo que nos motiva a dar os primeiros passos, o autoconhecimento é um elemento essencial para minimizar os riscos de atitudes impulsivas, emocionais ou irracionais e, por outro lado, atenuar o medo que tolhe a ação e prestigia a inércia.

Investir no desenvolvimento interno é a mais valorosa ferramenta para assumirmos o timão da nossa vida, ao invés de deixarmos nossa embarcação à deriva, à vontade dos acontecimentos externos e das outras pessoas que seguem seus sonhos e aspirações.

Já a oportunidade é um tanto impiedosa. Expressa por Kairos na mitologia grega – um dos filhos de Chronos representado com uma trança na testa e careca na nuca - essa figura nos adverte que a oportunidade só pode ser agarrada quando está vindo, pois, depois que passou, não temos mais como detê-la.

Assim, é preciso que estejamos atentos para uma melhor percepção das oportunidades e confiantes para agir quando impelidos por uma certeza interna. É fundamental confiar naquilo que plantamos para termos a oportunidade de colher os respectivos frutos e, para tanto, o comportamento ético traz à tona uma libertadora confiança.

A ética é o alicerce para qualquer mudança sustentável. Não há de se pensar em uma vida proveitosa sem a construção do caráter, requisito essencial para a estabilidade, sucesso e satisfação duradouras.

Prepare a hora de mudar

1) Interiorizar princípios e instituir hábitos são maneiras de construir o caráter;
2) A ética é a base para uma mudança profunda no indivíduo;
3) O processo de aprimoramento deve ser constante, diário, metabolizável como a própria natureza;
4) Não há como enganar a lei natural e universal de causa e efeito, não há atalhos, nem artifícios; a mudança só é consistente se for de dentro para fora;
5) Aprenda a reconhecer seus erros e acertos e também a valorizar as qualidades e virtudes das outras pessoas;
6) A integridade do indivíduo, a autoconfiança e a força do caráter são provenientes da ética;
7) Evite confundir ética com moral; a primeira é mais interna, profunda e atemporal;
8) Criados os alicerces, ouse, arrisque, agarre as oportunidades e invista em seus sonhos pois a vida é transitória.

Fernanda Monteforte

é consultora

de qualidade de vida e

ministra

aulas do Método DeRose.

fernanda.monteforte@metododerose.org

Mais um artigo publicado na Taxi Cultura!

2011-03-13T18:09:00.000-07:00

Sob a ótica da emoção

http://taxicultura.com.br/pages/modArt.php?modId=37

Coloque um olhar atento nas suas emoções e descubra como conquistar importantes espaços de liberdade no seu dia a dia

Sob a ótica da emoção a vida se torna mais bela. A literatura, a música, a pintura, o cinema e todas as manifestações artísticas encontram eco nas aspirações naturais e profundas do ser humano que, ao se aventurar no universo do sentir, ganha um afago n’alma. É o tempero, o aroma, o colorido da existência.

Um sentimento bem conduzido pode impulsionar mudanças substanciais e se tornar uma grandiosa força para alavancar o desenvolvimento pessoal, desencadeando mais plenitude e sucesso, seja ele proveniente de um momento de prazer ou de dor.

O amor, o orgulho, a agressividade, admiração, a ambição, a alegria, a raiva ou até mesmo a tristeza, entre outros sentimentos, podem constituir a primeira pedra de uma grande avalanche interna, onde a evolução provém da quebra de paradigmas. É da esfera dos sentimentos que surge o “momento mágico”, a coragem para assumir riscos e mudar.

Entretanto, para evoluir utilizando o termômetro da emoção, é muito importante não se confundir com ela. O autoestudo constante é essencial para percebermos que não somos aquilo que sentimos, mas que podemos selecionar e educar os sentimentos a fim de galgar a vitória.

Sem esse grau de lucidez, as emoções se tornam poderosas amarras que eclipsam o discernimento e atrasam o processo de desenvolvimento interno fazendo-nos repetir, repetir e repetir um mesmo comportamento.

Um potente meio para testar e fortalecer seu gerenciamento emocional é evitar confrontos e aprimorar-se em todos os relacionamentos interpessoais. Essa forma de conduta é digna das pessoas mais lúcidas, que topam assumir como desafio pessoal a proposta de vivenciar bons relacionamentos.

Algumas dicas para sublimar o emocional:

1) Valorize a integridade e a verdade, conquistar a confiança de sua própria mente é essencial à lucidez;
2) Tudo passa. Desfrute de uma emoção, boa ou ruim, sem se deixar iludir, cegar ou abalar por ela;
3) Não reaja com crueza aos sentimentos. Pare, respire, pense, elabore antes de agir. Só assim conseguirá se libertar dos grilhões dos condicionamentos;
4) Alimente seu emocional e intelecto com boa cultura, arte e beleza;
5) Evite o confronto. Preserve com todas as suas forças os bons relacionamentos, com todas as pessoas, em todas as situações;
6) Prefira falar de ideias e não de pessoas;
7) Se o coração palpitar e tiver aquela certeza interna, confie;
8) Sensibilidade e força não são conceitos antagônicos. Seja forte, mas sem perder a ternura.

Fernanda Monteforte é consultora
de qualidade de vida e ministra
aulas do Método DeRose.
fernanda.monteforte@metododerose.org

A arte de relacionar-se.

2011-03-02T19:35:00.000-08:00

Não seja consumido: invista em você.

2011-03-02T19:21:00.001-08:00

O Cultivo da Vitalidade

2011-03-02T19:12:00.001-08:00

Concentre-se e melhore seu desempenho!

2011-03-02T18:56:00.000-08:00

Não Posso da Silva Preguiça

2011-02-24T18:59:00.000-08:00

Texto extraído do Blog do DeRose:

http://www.metododerose.org/blogdoderose/profissao/nao-posso-da-silva-preguica/

O culpado se você não vencer na vida, aquele graças a quem a sua prosperidade não vem, é um conhecido criminoso cujo retrato falado é reproduzido abaixo, e que é hóspede parasitário em algumas Unidades. Seu nome é Não Posso da Silva Preguiça.

Ele tem pacto com a sua prima, a Crise*. É amigo dos seus inimigos e agente secreto dos seus concorrentes. Nosso Serviço de Inteligência aconselha a seguinte fórmula como remédio eficaz contra essa endemia:

Primeiramente, faça um caldo com uma dose generosa de qualidade, uma pitada de boa administração, alguns gramas de linda embalagem. Deixe fermentar. Depois adicione aos poucos: uma tonelada de trabalho sem esmorecimento; todos os dias uma colher das de chá detentar-de-novo, sem autopiedade; alguns litros de não-deixar-para-depois; muitas sementinhas de investimento e de divulgação. Tempere bem e adicione constantemente uns torrõezinhos de açúcar para a coisa toda não ficar sem graça. Evite fogo brando porque morno ele não dá liga. Mexa o tempo todo sem parar nem nos fins de semana. Se tirar férias, a mistura apodrece. Quando ficar dourado e você sentir o sabor do sucesso, tome um cálice desse coquetel diariamente. Se achar a mistura amarga, você não deve ter um negócio próprio, pois vai azedar. Nesse caso, jogue tudo fora e recomece como empregado – mas isso é uma outra fórmula. Se achar esta receita estimulante, prossiga: para você ela será a cura de todos os males.

__________

* Falsa identidade. A Crise usa nome suposto porque não tem coragem de assumir sua identidade verdadeira. Alguns dizem que ela se chama Derrotismo, outros dizem que é Alarmismo. Mas todos concordam com o nome de família que é Incompetência da Santa Acomodação.

Foto de Não Posso da Silva Preguiça

Hilda Hilst

2010-12-13T18:02:00.000-08:00

Enquanto faço o verso, tu decerto vives.

Trabalhas tua riqueza, e eu trabalho o sangue.

Dirás que sangue é o não teres teu ouro

E o poeta te diz: compra o teu tempo.

Contempla o teu viver que corre, escuta

O teu ouro de dentro. É outro o amarelo que te falo.

Enquanto faço o verso, tu que não me lês

Sorris, se do meu verso ardente alguém te fala.

O ser poeta te sabe a ornamento, desconversas:

"Meu precioso tempo não pode ser perdido com os poetas".

Irmão do meu momento: quando eu morrer

Uma coisa infinita também morre. É difícil dizê-lo:

MORRE O AMOR DE UM POETA.

E isso é tanto, que o teu ouro não compra,

E tão raro, que o mínimo pedaço, de tão vasto

Não cabe no meu canto.

Hilda Hilst

A Rede Social

2010-12-10T21:05:00.001-08:00

Assisti A Rede Social. David Fincher mostrou-se muito habilidoso para deixar o filme o tempo todo interessante. Jesse Eisenberg como Mark e Justin Timberlake como Sean Parker mandaram muito bem.

Me irrita um pouco o tipo de comportamento do público desta grande Rede. Embora ache o Face legal para compartilhar cultura, rever amigos e divulgar nossos valores pessoais e profissionais, arrisco que a popularidade do site não provém deste tipo de conteúdo, mas sim de algo mais superficial: vasculhar a vida alheia. Guardadas as devidas proporções, uma forma de big brother. Fico atenta para adentrar essa egrégora sem ser sorvida por ela.

De Fincher, ainda prefiro a complexidade e a insatisfação agressiva do Clube da Luta.

Beleza sustentável

2010-11-18T11:01:00.000-08:00

BELEZA SUSTENTÁVEL, SEGUNDO DE ROSE

BY BELEZA SUSTENTÁVEL • JANEIRO 16TH, 2010

Esse conceito de beleza pode ser aprendido e incorporado na sua maneira de ser, atuar e influenciar o seu universo de atuação (cônjuge, familiares, amigos, colegas de trabalho, de faculdade ou de esporte, inclusive os desconhecidos com os quais cada um de nós cruza diariamente).

Trata-se de uma beleza interior que extrapola os limites internos e extravasa para o corpo, produzindo nele o reflexo exterior. Não se trata de um padrão estereotipado de beleza hollywoodiana e sim da beleza verdadeira, portanto, sustentável, aquela que pode ser mantida por anos ou décadas. Você, certamente, já passou pela experiência de se sentir a pessoa mais linda do mundo, arrebatadoramente bela, só por ter sido alvo de uma conquista, de um elogio proveniente da pessoa certa ou por ter tido o seu valor reconhecido. Ora, nenhuma dessas coisas constitui um fator físico e, no entanto, seus amigos e familiares notaram e comentaram que você estava exuberante. O que é isso, senão a felicidade e a auto-estima que faz desta pessoa um ente especial?

Dentro do conceito de desenvolvimento integral do ser humano que desenvolvi nestes cinquenta anos de profissão que comemoro em 2010, estruturei conceitos e técnicas que aprimoram a mente, o emocional, o corpo e todos os demais elementos que nos constituem. Com o objetivo de preservar a sua própria sustentabilidade, a importância da beleza interior é fundamental para a química que amalgama a beleza física, a beleza espiritual, a beleza financeira, a beleza emocional e qualquer outra.

A beleza mental é a reprogramação através da qual a pessoa gera arquétipos, ou moldes mentais, para quando as circunstâncias normais da vida ocorrer, como de fato ocorrem diariamente. Por vezes, é um tom de voz; outras vezes é uma fisionomia; e outras, é uma determinada palavra que pode desencadear um estado de hostilidade por parte do cônjuge, do amigo ou do colega de trabalho. Contudo, se você já possui o arquétipo ou molde mental sobre como administrar conflitos, você se converte em uma pessoa linda, que todos admirarão.

Hoje, as empresas podem trabalhar o conceito de beleza mental dentro da concepção geral de Beleza Sustentável, para que os seus funcionários tenham mais motivação e desempenho.

Precisamos reconhecer que o surgimento de uma hostilidade em uma relação afetiva pode deteriorar o afeto e comprometer o relacionamento, às vezes, definitivamente. Da mesma forma, um estado de hostilidade entre colegas de trabalho compromete seguramente o bom ambiente profissional e deteriora a produtividade. Pessoas felizes produzem mais e melhor. Pessoas felizes vivem mais e com melhor qualidade de vida, que constitui uma das especialidades do Método DeRose.

A mensagem mais importante para quem nunca se preocupou com a beleza mental é: todos os dias novas fornadas de concorrentes estão sendo lançadas no mercado de trabalho, assim como no “mercado”, se assim podemos dizer, da concorrência afetiva. É urgente que cada pessoa se preocupe com a sua atualização e auto-superação constante. Ao longo da minha vida observei que as mulheres que conseguiam tudo o que queriam – fosse no âmbito profissional, fosse no afetivo – não eram as esculturais. Eram as que possuíam beleza interior. Elas cativavam, conquistavam e seduziam pelo olhar, que expressa o que cada um tem de verdadeiro dentro de si.

Doce Poema de Casimiro de Abreu

2010-11-01T20:18:00.000-07:00

O QUE É - SIMPATIA

(A uma menina)

Simpatia - é o sentimento

Que nasce num só momento,

Sincero, no coração;

São dois olhares acesos

Bem juntos, unidos, presos

Numa mágica atração.

Simpatia - são dois galhos

Banhados de bons orvalhos

Nas mangueiras do jardim;

Bem longe às vezes nascidos,

Mas que se juntam crescidos

E que se abraçam por fim.

São duas almas bem gêmeas

Que riem no mesmo riso,

Que choram nos mesmos ais;

São vozes de dois amantes,

Duas liras semelhantes,

Ou dois poemas iguais.

Simpatia - meu anjinho,

É o canto do passarinho,

É o doce aroma da flor;

São nuvens dum céu d'Agôsto,

É o que m'inspira teu rosto...

- Simpatia - é - quase amor!

Barato sai caro

2010-10-21T06:58:00.000-07:00

Cuidado com produtos baratos. O colega Edgardo Caramella sempre conta que o pai dele costumava comprar sapatos caros e quando alguém questionava o gasto, ele respondia: “Não sou rico para comprar sapatos baratos.” Explicação: sapatos baratos não duram e é preciso comprar outros e outros, enquanto que uns sapatos de boa qualidade duram décadas. Por outro lado, geralmente, os produtos muito baratos foram fabricados usando trabalho de imigrantes ilegais que tiveram de se sujeitar a condições desumanas e mal remuneradas. Muitos desses produtos provieram de mão-de-obra escrava ou de exploração infantil. Comprar produtos dessas procedências é o mesmo que ser cúmplice dessas circunstâncias.

Texto extraído do Blog do DeRose,

100 maneiras de melhorar o mundo.

http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/acoes-sociais-e-humanitarias/100-maneiras-de-melhorar-o-mundo-atente-para-a-procedencia-dos-produtos/

Poema

2010-10-20T18:46:00.000-07:00

Poema inspirado num dos graus de dhyána.

Escrito por Anahí Flores

Cobrirás o teu corpo

com o maior silêncio

— aquele que se parece

com os mantos de inverno —.

Então obstruirás

— só por um momento —

aquelas sete portas

por onde o mundo entra.

Atravessa sem medo

as primeiras entradas

como se fosses mundo

penetrando em ti mesmo.

Deixa atrás os sons

melódicos ou rítmicos,

deixa atrás o sussurro

do ar em labirintos.

Ao chegar ao murmúrio

constante do sangue

cruzá-lo com cautela

como a um rio em degelo.

E quando alcançares

o almejado espaço

despirás os ruídos

pois não terão mais causa.

Já não se escutarão

os órgãos vivendo

nem as unhas que crescem

ou a mente pensando.

Serão outros sons

e os verás de perto:

um silêncio estrondoso

embaçado por grilos,

caracóis marinhos

rodeando os teus ouvidos,

a música do Sol

que se infiltra nos poros,

fazendo, germinando,

fabricando a vida.

Este poema obteve o terceiro lugar no I Concurso de poesia do São Pedro da Serra, Nova Friburgo, 2007.

Tradução do original em espanhol: Sonia Monteiro

Foto: Atlántico desde Portugal (Anahí Flores)

SATYA - A VERDADE

2010-10-19T19:27:00.000-07:00

Extraído do Blog ASSIM FALOU De Nardi: http://www.assimfaloudenardi.com/2010/10/satya-verdade.html

A verdade está diretamente ligada a um princípio fundamental para o desenvolvimento de nações, empresas ou pessoas: cumprir contratos. Toda vez que fazemos o que nos determinamos, passamos a acreditar mais no nosso potencial (autoconfiança), as pessoas nos dão mais credibilidade e, caso estejamos falando de uma empresa, o reconhecimento do mercado virá na forma de uma confiança prestigiosa, um dos mais importantes fatores na construção de uma marca valiosa. Pátañjali, sobre o hábito da verdade, comentou: “Quando se observa a honestidade, toda a riqueza é atraída”.

Quando vivenciamos satya em sua plenitude, muito poder é produzido. A mente passa a acreditar em tudo aquilo que você pensa, fala ou deseja. As realizações se tornam mais rápidas, pois o pensamento está mais intimo da ação, e a autoconfiança presente em qualquer atitude tomada. Este uso pleno da verdade tem que abranger desde coisas muito simples, como cumprir o que combinou com seus amigos, até o cumprimento de contratos milionários.

Toda vez que nos determinamos a fazer algo e aquilo não é cumprido, enfraquecemos nosso poder interno, perdemos autoconfiança, e a mente passa a acreditar cada vez menos em promessas simples como a do regime que começará amanhã. Caso você tenha o costume de combinar algo com os outros e não cumprir, as pessoas passarão a não lhe dar mais crédito, dificultar parcerias e conseqüentemente qualquer tipo de realização. O mundo lhe verá como uma pessoa sem integridade e as portas das oportunidades se fecharão totalmente.

Portanto, desenvolva o costume de falar sempre a verdade, seja para você mesmo ou para os outros e cumprir tudo aquilo o que se determina a fazer. Ao colocar intenção, cumpra, pois isto é questão de caráter. Desta forma você estará aproximando cada vez mais qualquer desejo da sua materialização. Com o tempo, será fácil realizar o que quiser; bastará pensar ou falar e você já estará bem próximo da concretização.

Para cumprir satya em sua totalidade, a pessoa deve mostrar perfeita coerência entre suas ações, palavras e pensamentos. Um grande exemplo de coerência foi Mahatma Gandhi. Quando este grande luminar foi convidado a falar no Parlamento Inglês, se estendeu por duas horas, sem usar anotações. Apesar de não falar aquilo que os parlamentares desejavam ouvir, foi aplaudido de pé por todos. Depois do discurso, os repórteres procuraram seu secretário, para saber como Gandhi havia conseguido tal façanha, ao que ele serenamente lhes esclareceu: “Aquilo que Gandhi pensa, sente, diz e fala é tudo a mesma coisa. Ele não precisa de anotações... Você e eu, nós pensamos uma coisa, sentimos outra, dizemos outra , e fazemos uma quarta, então precisamos de anotações e arquivos para acompanhar todas as mudanças.”

Dicas da Shoulder

2010-10-19T19:08:00.000-07:00

Escolha seu estilo

setembro 21st, 2010 | comentários

Você sabe a diferença entre as calças saruel, cropped, skinny? A cada estação novos termos e estilo são designados para as novas apostas da moda. Fique antenada e se jogue nos novos modelos da Shoulder.

Skinny - justa e colada no corpo .

Jegging - para as fãs das calças justas, ela é ultrajusta. A jegging é a legging feita de jeans.

Calça Cropped - o modelo é de uma calça curta que fica acima do ossinho do tornozelo e deixa os sapatos à mostra, também conhecida como capri ou pescador.

Baggy e Semibaggy - populares na década de 1980, a calça baggy é mais ampla nos quadris e levemente ajustada nas pernas.

Carrot e Jodhpur – também conhecida como calça cenoura, possui modelagem mais larguinha no quadril e coxas, vai se afunilando até os joelhos, e segue colada até o tornozelo. Costuma ser mais curta, com pregas, e com o cavalo mais baixo.

Boyfriend – com corte masculino ou apenas maior do que as calças tradicionais, o modelo “do namorado” é mais largo não só no shape como também na cintura. Geralmente é usado com a barra dobrada.

Harém Pants – Com formas mais largas, as harém pants se ajustam nos tornozelos por elásticos ou algum tipo de abotoamento. Apesar do nome e forma terem vindos também do oriente, a peça foi criada por um rapper americano chamado MC Hammer, e ficou popular no início dos anos 90.

Boot Cut – levemente ajustada até os joelhos, e abrindo levemente na barra.

Pantalona - hoje, mais controlada nos exageros, é a peça com a boca mais larga. As de cintura alta são mais elegantes.

Saruel – tem o gancho bem baixo e folgado. Pode ter as pernas ajustadas ou não.

Pata-de-Elefante – também conhecida como boca-de-sino, é justa no quadril e larga a partir do joelho abrindo em forma de sino até o tornozelo.

Extraído do Blog Universo Shoulder:

http://www.shoulder.com.br/blog/index.php/2010/09/21/escolha-seu-estilo/

Cão vegetariano

2010-10-19T18:53:00.000-07:00

Lua e Marie: afetuosas peludas vegetarianas.

Texto extraído do Blog do DeRose:

http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/caes-e-animais/page/10/

Cão vegetariano

quinta-feira, 3 de setembro de 2009 | Autor: DeRose

Recomendo que os donos de cães leiam a matéria deste link:

http://animaux.douceurs.site.voila.fr/page6.html

E que pesquisem aqui no blog os posts e os comentários sobre cachorro, cão, weimaraner, ração vegetariana e que também pesquisem no Google a respeito do debate sobre a ração com restos de carniça.

Comentário de um companheiro:

Olá pessoal

Gostaria de divulgar também o site http://www.caesvegetarianos.info
Com livro disponibilizado pela Associação de Nutrição para Cães Veganos.

Att

Anderson

Este é um site de veterinários sobre alimentação para cães:

http://www.cachorroverde.com.br/

Um veterinário amigo meu me informou que algumas marcas de ração para cães estavam causando câncer de fígado e de rins. Perguntei os nomes das rações assassinas, mas ele não quis dizer. Perguntei a causa e ele me afirmou que era a procedência da matéria prima inapropriada para o consumo de qualquer animal, com excesso de química e um monte restos industriais e porcarias que depois de processadas ficam com outro cheiro e outra aparência, produtos esses usados em cada vez maior proporção por interesses meramente de lucro. Não posso me responsabilizar por essa denúncia porque não sou veterinário e há muitos boatos sobre qualquer assunto. A vida e a experiência me ensinaram a ser cauteloso e a não acreditar.

Comuniquei ao meu amigo que eu só dou ração vegetariana para a Jaya, minha weimaraner, e ele se desdobrou em elogios pela iniciativa. Obviamente, seguindo o Axioma Número Um, além da ração que diz conter todos os nutrientes necessários, acrescento por precaução muitas frutas, legumes, queijos e yogurt (leite não, que solta o intestino). Não sai caro. No Brasil, frutas, legumes e queijo branco têm um preço acessível. O yogurt pode-se fazer em casa. Assim, fico com a consciência tranquila por estar alimentando muito bem esse serzinho que confia em mim. E, de fato, ela é grande, forte, ágil, inteligente, extremamente sociável, mas tem um rugido de meter medo a quem se aventure além dos limites.

Como efeito colateral, Jaya não tem hálito de cão, meu carro não tem cheiro de cachorro e ela não me passará doenças transmissíveis típicas dos animais carnívoros.

Recomendo a marca de ração que uso porque quero que a fábrica continue produzindo e não vá à falência. Ajude-me com essa campanha, dando ração vegetariana ao seu amiguinho ou amigão de quatro patas. Só precisa ir fazendo a transição progressivamente. Se trocar da noite para o dia, o cão vai rejeitar. Mesmo assim, para dar uma ajudinha ao paladar habituado a outro sabor, recomendo colocar um pouco de yogurt ou coalhada misturada no meio da nova ração.

Detalhe: ela é mais barata, especialmente se comprada diretamente do produtor. O nome da ração éFridog, alimento super premium. É produzida por Rações Fri-Ribe S.A. e o telefone é (16) 3952-9500, Via Armando Salles Oliveira, km 356, Pitangueiras, SP, site www.fri-ribe.com.br e-mail fri-ribe@sp.fri-ribe.com.br.

Carla Ferraz, de Portugal, me enviou este link: http://www.petemotions.com/produtos.asp?class=1&marca=15&cat=11&produto=16

Antes de efetuar qualquer troca de dieta do seu cão, consulte o seu veterinário de confiança.

Onde encontrar rações vegetarianas:

Nem todas as rações são veganas, mas todas são vegetarianas

Benevo
http://www.efeitoverde.com ou em http://www.centrovegetariano.org/loja
Ração vegana para cães e gatos, sem OGM, nem corantes ou conservantes sintéticos.

Yarrah
http://www.yarrah.com
Informações e vendas Porto: 916225263, 933300879; Lisboa: 214852573, 937850434
Uma gama completa de alimentos biológicos para cães e gatos, com algumas rações, biscoitos e snacks 100% vegetarianos para cães.

Petemotions
http://www.petemotions.com
Techni-Cal Vegetarian – Ração vegetariana para cães à venda online. Entregas dentro de Portugal continental.

Vegetarian Society do Reino Unido
http://www.vegansociety.com
Possibilidade de encomendar pela Internet, principalmente suplementos vegecat.

Veggie Pets
http://www.veggiepets.com/acatalog/vegetarian_cat_food.html
Loja online com rações vegetarianas e veganas para cães e gatos, de várias marcas disponíveis no mercado.

Rações Fri-Ribe
http://www.fri-ribe.com.br
Fri-Dog Premium – Vegetariana – Ração 100% vegetal, com 25% de proteínas, à venda no Brasil. Recomendada para alimentação diária de cães adultos de todas as raças e portes.

Fridog
http://www.racao.vegetariana.pop.com.br
Fri-Dog Premium – Vegetariana – Ração 100% vegetal, com 25% de proteínas, à venda no Brasil.

Amí
http://ami.aminews.net
Produtos alimentares totalmente vegetarianos para cães e gatos. Sem corantes, nem conservantes nem produtos transgénicos.

Referências:
http://www.vegetarianismo.com.br/animais.html
http://www.vegepets.info

Le Petit Prince

2010-10-19T18:40:00.000-07:00

Hoje assistindo a aula ao vivo com o educador DeRose, ele falou sobre hierarquia e liderança e citou o livro O Pequeno Príncipe de Antoine de Saint-Exupéry, como uma ótima referência sobre o tema.

Fiquei com vontade de reler este livro, o li quando era criança. Deu saudades!

O trecho citado por DeRose, foi esse:

"Mas o principezinho se espantava. O planeta era minúsculo. Sobre quem reinaria o rei?

- Majestade… sobre quem é que reinas?

- Sobre tudo, respondeu o rei, com uma grande simplicidade.

- Sobre tudo?

O rei, com um gesto discreto, designou seu planeta, os outros, e também as estrelas.

- Sobre tudo isso?

- Sobre tudo isso… respondeu o rei.

Pois ele não era apenas um monarca absoluto, era também um monarca universal.

- E as estrelas vos obedecem?

- Sem dúvida, disse o rei. Obedecem prontamente. Eu não tolero indisciplina.

...

- Eu desejava ver um pôr-do-sol… Fazei-me esse favor. Ordenai ao sol que se ponha…

- Se eu ordenasse a meu general voar de uma flor a outra como borboleta, ou escrever uma tragédia, ou transformar-se em gaivota, e o general não executasse a ordem recebida, quem – ele ou eu – estaria errado?

- Vós, respondeu com firmeza o principezinho.

- Exato. É preciso exigir de cada um o que cada um pode dar, replicou o rei. A autoridade repousa sobre a razão. Se ordenares a teu povo que ele se lance ao mar, farão todos revolução. Eu tenho o direito de exigir obediência porque minhas ordens são razoáveis.

- E meu pôr-do-sol? lembrou o principezinho, que nunca esquecia a pergunta que houvesse formulado.

- Teu pôr-do-sol, tu o terás. Eu o exigirei. Mas eu esperarei, na minha ciência de governo, que as condições sejam favoráveis."

Extraído do blog de Fernanda Rengel:

http://fernandarengel.blogspot.com/2010/08/le-petit-prince.html#comment-form

A Elegância do Comportamento

2010-10-19T17:56:00.000-07:00

Gostaria de compartilhar o texto abaixo que, segundo as referências que obtive, pertence a Henri Toulouse Lautrec (1864-1901), um pintor pós impressionista e litógrafo francês:

A Elegância do Comportamento

Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.

É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza. É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto. É uma elegância desobrigada.

É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam. Nas pessoas que escutam mais do que falam. E quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca.

É possível detectá-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas, por exemplo. Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.

É possível detectá-la em pessoas pontuais.

Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem presenteia fora das datas festivas, é quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está. Oferecer flores é sempre elegante. É elegante não ficar espaçoso demais. É elegante você fazer algo por alguém, e este alguém jamais saber o que você teve que se arrebentar para o fazer… porém, é elegante reconhecer o esforço, a amizade e as qualidades dos outros.

É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro. É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.

É elegante retribuir carinho e solidariedade.

É elegante o silêncio, diante de uma rejeição…

Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.

Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante. É elegante a gentileza. Atitudes gentis falam mais que mil imagens…

…Abrir a porta para alguém é muito elegante… dar o lugar para alguém sentar… Oferecer ajuda… …Olhar nos olhos, ao conversar…

Sorrir, sempre é muito elegante e faz um bem enorme para a alma…

Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural pela observação, mas tentar imitá-la é improdutivo. A saída é desenvolver em si mesmo a arte de conviver, que independe de status social:

Se os amigos não merecem uma certa cordialidade, os desafetos é que não irão desfrutá-la.

Criança

2010-10-12T10:44:00.000-07:00

"Durante minhas gestações, eu mergulhei inteiramente no processo psicológico e biológico que acontecia comigo. Quando se cuida de uma criança, todo um complexo de arquétipos se reorganiza. É por isso que eu vejo a maternidade como fonte de extrema força modificante, poderosa. Digo também que não vejo o parto como sofrimento, mas como supremo movimento de integração física com a natureza, que pode desenvolver uma atitude permanentemente voltada ao sagrado, ao poder criador. Se a mulher puder dar direções à sua gravidez, parto e exercício da maternidade, então ela é revolucionária.

Minhas relações ficaram mais básicas depois de mãe. O jeito que conduzo minha vida mudou. Tenho muito mais respeito e doçura por mim mesma. Redescobri a fraternidade." Denise Stoklos

Parabéns Helena, criança querida e cheia de luminosidade. Obrigada por incrementar ainda mais força, vitalidade, energia e simplicidade em minha vida.

Artigo de outubro na Táxi!

2010-10-06T09:43:00.001-07:00

Artigo sobre qualidade de vida.

2010-08-24T19:29:00.001-07:00

Apresento a minha primeira coluna na Revista TÁXI!. A exemplo daquelas utilizadas pelas cias. aéreas, essa publicação periódica entra no mercado com alternativas de cultura e lazer aos passageiros que circulam nos táxis da grande São Paulo.

Sob a edição do competente jornalista Waldir Martins, o encarte ainda oferece dicas de gastronomia e turismo.

O artigo foi extraído do meu texto Qualidade de vida, faça a sua parte, publicado na íntegra neste blog.

Qualidade de vida, faça a sua parte.

2010-07-11T23:25:00.000-07:00

Mais do que um jargão dos tempos modernos, desgastado pela mídia e pelas propagandas dos mais variados produtos e serviços, qualidade de vida é uma escolha que compreende uma simples e profunda decisão: ser ou não ser feliz.

O tempo passa impiedoso enquanto delegamos ao poder público o nosso bem-estar; reclamamos do poder privado; lamuriamos pelo comportamento de nossos pares, sejam eles vizinhos, colegas, consorte, chefe, subordinado ou sócio; vitimamo-nos pelas mazelas sociais e pelo ritmo dos centros urbanos; adoecemos com sintomas de esgotamento e cansaço; suspiramos suplicando por mais tempo, dinheiro e realização; delegamos ao futuro a possibilidade de um dia viver melhor.

Aprimoramos nossa qualidade de vida quando optamos por fazer a nossa parte. Quando assumimos a responsabilidade de nortear o leme da nossa existência, tornando-nos autores da nossa história.

Não precisamos morar no topo de uma montanha, nem na praia ou no campo, abstrairmo-nos da civilização ou fugir da tecnologia, ao contrário, podemos vivenciar todas as oportunidades dos centros urbanos, desfrutar do capitalismo inteligente e contribuir com uma sociedade melhor, tornando-nos indivíduos mais atuantes, realizados, prósperos e alegres, exemplos de quem têm qualidade de vida.

Entretanto, toda e qualquer mudança depende de uma reeducação. Um método para recondicionar o corpo, as emoções, os pensamentos a fim de ampliar a auto-suficiência, a auto-estima e a integridade.

Como profissional do Método DeRose, uma prosposta de life style coaching, e consultora de qualidade de vida, quero compartilhar algumas dicas para viver melhor. Descomplicar a existência com atitudes que podem desafiar e mesmice e tornar aquela mesma enfadonha rotina, mais descontraída e agradável.

Hoje vou catalogar oito fatores que considero essenciais à qualidade de vida:

1. Mens sana in corpore sano. Inquestionável a atualidade deste provérbio latino. Cultivar um corpo em forma é essencial para nos sentirmos mais dispostos, confiantes e ativos. Para tanto, sugiro a execução de movimentos biológicos que deixem seu corpo mais flexível, forte, saudável e belo.

2. Respirar melhor é viver melhor. Esse simples ato biológico é capaz de ampliar a longevidade, a revitalização dos tecidos e a regeneração celular, incrementando mais vitalidade em nosso corpo. Através de um aprofundamento da respiração gerenciamos as nossas emoções e ações, atenuando os níveis de stress.

3. Somos aquilo que ingerimos. Além de ampliar a saúde e a lucidez, uma alimentação mais seletiva, energética, saborosa, perfumada e colorida é capaz de inserir sofisticação, deleite e arte nos momentos mais corriqueiros. "Os alimentos não são bons apenas para comer, mas também para se pensar" Claude Lévi-Strauss.

4. Concentração e descontração. Alinhar esses dois fatores é uma excelente forma de aprimorar nossa qualidade de vida. Concentração e descontração não são conceitos antagônicos. Podemos ampliar o nosso foco e a nossa performance no trabalho, nos estudos, nos esportes, colocar toda a atenção e empenho naquilo que energicamente realizamos com esmero, zelo, dedicação e, ao mesmo tempo, preservar uma atitude descontraída que se reflete no bom humor e otimismo.

5. Estabilidade emocional e financeira. Formando um verdadeiro círculo virtuoso, as mudanças internas refletem nas externas. Quanto mais maturidade e estabilidade emocional conquistarmos, maior a prosperidade financeira, essencial para vivermos com dignidade e construirmos um mundo melhor.

6. Gerenciar conflitos e eliminar as brigas. A boa educação e o respeito descomplicam os relacionamentos que devem ser, a cada dia, mais polidos e autênticos.

7. Civilidade, educação e pró-atividade são reflexos de uma boa cultura baseada em valores éticos e humanitários. A possibilidade de contribuir, servir e ofertar incrementa a nossa vida de propósito e qualidade. “Muito perde quem nada tem: a oportunidade de dar” DeRose.

8. Auto-suficiência: reflexo do auto-estudo, da auto-superação e da auto-entrega. Por si só esses conceitos já dizem muito. Explaná-los em profundidade ficará para uma nova ocasião.

Pelo momento, basta o convite de aprimorarmo-nos como indivíduos comprometidos com uma vida gostosa de ser vivida, com alegria destemida digna daqueles que são confiantes e aptos a tornar o mundo melhor.

Há beleza ao seu redor.

2008-06-21T16:22:00.000-07:00

Desperte para um novo dia com a disposição de regozijar-se com a beleza implícita nas coisas mais simples.
Coloque sentimento em tudo o que fizer, um sentimento profundo que irrompe do seu âmago e o faz sentir o quão belo é existir.
Respire profundamente. Aspire o aroma da vida. Sinta que a delicadeza de todas as flores perfumam seu caminho.
Abra os olhos e não apenas veja: enxergue. A natureza lhe brinda a cada dia com espetáculos de esplendorosa beleza. Não temas de se encantar com o crepúsculo, com um raio de sol ou com o sutil brilho da estrela solitária.
Brinde a vida através da água que bebe, límpida e cristalina. Sorva a doçura de todas as frutas, de todos os beijos, de todos os olhares...
Escute o sussurro do vento e o silêncio, prazeroso e fecundo silêncio.
Sinta o carinho amigo, o abraço sincero, o conforto do seu lar.
Mergulhe em sua morada e sinta o amor profundo que habita seu ser, amor incondicional, que independe de fatores externos. Torne-o um belo alicerce da sua auto-suficiência. Deixe a felicidade incondicional e sincera transbordar... transbordar para transmutar tudo o que fizer.

Basta piscar os olhos...

2008-06-21T16:14:00.000-07:00

Você já parou para refletir que a realidade nada mais é do que a leitura que se faz dela?
Viver bem é apenas uma questão de escolha. Àquela mesma situação adversa que poderia ser motivo de lamúrias incessantes, reclamações e constante vitimação, pode se transformar em um degrau rumo ao sucesso e ao aprimoramento pessoal.
Já que obstáculos e problemas estão presentes na vida de todos, creio ser mais saudável optarmos por aprender com eles. Indubitavelmente, são justamente as malfadadas adversidades que nos trazem agilidade e reforçam nosso poder interno, são elas que resgatam nosso espírito de luta e de defesa, chacoalham nossa existência temperando-a com a possibilidade de, a cada dia mais, nos tornarmos uma pessoa melhor.
Ao travar contato com um problema, evite reagir com pobreza de espírito. Não lastime. Pare, respire profundamente, feche os seus olhos e procure sentir... sentir e aceitar... aceitar e aprender... aprender e transformar...logo perceberá que as respostas estão próximas, tão próximas que talvez esteja ofuscado pela luz do conhecimento que habita seu coração. Deixe-o aflorar.
Assuma a responsabilidade por sua vida e perceberá que o maior obstáculo que lhe for imposto será sua maior oportunidade de crescimento. Abandone a criança mimada que insiste para que o mundo se adapte ao seu pequeno umbigo.
Basta piscar os olhos e a realidade será outra!
Sinta-se um forte, abastado de coragem e obstinação para encarar quem você é e o que você causou, só assim poderá descobrir como irá resolver. Disponha-se à maturidade.
Já diziam os hindus antigos: “Se o chão tem espinhos, não queira cobrir o solo com couro. Cubra os seus pés com calçados e caminhe sobre os espinhos sem se incomodar com eles”.

O Paradigma da Profissão

2008-06-21T15:54:00.000-07:00

Crescemos em um contexto sócio-cultural adverso às mudanças. Quantas não são as famílias que educam seus filhos a seguirem, de olhos atados, o previsível roteiro da novela da vida.
A previsibilidade e falta de criatividade nos fazem perceber que muitos jovens optam pelas carreiras profissionais não pelo brio e pela paixão que nutrem àqueles que fazem o que amam, mas pela acomodação de, simplesmente, seguir o óbvio, almejando a suposta estabilidade financeira.
Pior do que nutrir uma postura servil é a futura constatação de que a sonhada estabilidade, possível frustradora de sonhos, nem sempre ocorre. Os números demonstram cada vez mais uma inversa realidade. Quantos dos tradicionais médicos, advogados, engenheiros ou dentistas estão realmente satisfeitos com o retorno auferido após anos de expressivo investimento em sua formação? Como está o mercado de trabalho para estas profissões?
Fácil também é identificar que a maior parte dos profissionais bem sucedidos é constituída daqueles que fizeram de sua profissão seu mais nobre ideal de vida.
Médico, policial ou ator, quem trabalha por amor, comprometimento, abnegação ou vocação assume o poder de transmutar chumbo em ouro puro, como o conhecido Rei Midas da Mitologia Grega.
Assim, os conceitos de trabalho e bem-estar jamais serão antagônicos.
Restringir-se de sonhar ofusca o colorido da vida. Muitas pessoas trabalham para viver e, ironicamente, perdem suas vidas assim...obstadas pelos condicionamentos da hipocrisia. Essas amarras normalmente são vinculadas ao receio de mudar.
Trabalhar por um ideal é uma força motriz de muitas realizações. A vontade de deixar nossa marca no mundo, de construir para que, cada vez mais, nos tornemos verdadeiros arquitetos da raça humana, torna nossa espécie tão generosa e especial.
Convido-lhe a um mergulho na sua intimidade. Estamos o tempo todo a tecer nosso destino, que ao invés de tirano e cruel pode ser tão maleável quanto desejarmos. A cada minuto, nossos pensamentos, palavras e ações moldam a nossa estória, mudam nossa vida.
Mude o mundo, comece por você.